数々のプロ選手のパーソナルトレーナーをされている山本チャーリー周平さんをお招きしての少し変わったセミナーです。
1時間のセミナーで、前半30分は体と心についてのレクチャー、後半30分は体と心を整える体操の紹介を行います。
月1回実施予定で、毎月紹介された体操を毎日することによって体調を整えていきます。
【講師からのメッセージ】
ココロとカラダはつながっているとよく言われるように、ココロの状態はカラダに大きな影響を与えます。ココロの乱れは自律神経によって大きく左右される傾向があり、その自律神経の乱れはカラダにもある動作となって表れます。自身の状態をよりよく知ることで、パブリックに出た際の自身の状態を整えることができます。
まずは身体の仕組みを知ってもらいます。身体は環境によってどのように変化し、身体を動かすことでどのような効果があるのか？座学と実技を交えたセミナーになります。
運動は、ライトなもので終わった後にはじわっと汗をかくくらいのプログラムとなりますので、動きやすい格好での参加をお勧めします。
【参加した効果】
自身が○○な状態になっているときの身体の状態を知っているのと知らないコト、改善する方法を知るのと知らないのでは、社会進出に向けて大きな違いがあると考えています。その困難を一つずつ乗り越えていくことに対して、ステップアップができるように整えていきます。
【日時・実施方法】
7月1日（金）11：00-12：00
zoomで実施※参加登録いただいた方にzoomURLをメールでお送りします。
zoomの画面（カメラ）はOFF、音声もOFFでの参加も可能です。
